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Datorren ekainaren 11rako, igande honetarako, OSTADAR MENDI TALDEAk Donibane Garaziko Arradoi (660 m) mendietan txango polita antolatu behar du. Egun honetan Nafarroa Behereko paraje belartsuetan, eta Irulegiko mahastien inguruan ibiliko gara. Eguna Donibane Garaziko kaleetan bukatuko dugu, hiriburuak eskaintzen dituen txoko ederretaz gozatuz.

Irteera goizeko 7:00etan izango da, Zumarragako Parrokiatik egina beti bezala. Izena eman nahi duen mendizaleak astearte, ostegun eta ostiralean 20:00etatik 21:00etara Ostadar Mendi Taldearen egoitzara etorri daiteke (Zumarragako Kultur Etxean) edo telefonora deitu, 943723385 zenbakira izena ematearren (erantzungailu automatikoan utzi izena eta kontaktua). Bertan ere emango zaizkio argibide gehiago. Emailez ere egin dezake izen-emana ostadar@ostadar.org helbidean.

EN JUNIO A LAS MONTAÑAS DE DONIBANE GARAZI...

Para este próximo domingo 11 de junio, OSTADAR MENDI TALDEA ha preparado una bellísima excursión a las montañas de Donibane Garazi, en concreto para visitar la cima de Arradoi (660 m). En este día caminaremos por las herbosas lomas de la Baja Navarra y cerca de los viñedos de Irulegi, y finalizaremos la jornada perdiéndonos en las calles de la preciosa Donibane Garazi, capital de la Baja Navarra.

El autobús saldrá a las 7:00 de la mañana desde la parroquia de Zumarraga. Todo aquel que quiera apuntarse puede dar su nombre llamando al teléfono 943723385 (dejando el nombre y contacto en el contestador) o viniendo al local de la sociedad sito en la Casa de Cultura Zelai Arizti de Zumarraga, el martes, jueves y viernes de 20:00 a 21:00 horas. Allí también se podrá dar más información sobre la travesía. También se puede inscribir escribiendo un correo electrónico a ostadar@ostadar.org

Urretxuko Udalak, Xabier Ormazabal zenaren oroitzapena bizirik mantentzeko eta mendian bere ibilbidea eredutzat bultzatzeko beka baterako deialdia egin du Maila handiko eta orijinaltasunezko proiektuak bultzatzeko (bai eskaladan, bai alpinismoan, bai liburu edo gida edizioetan, bai ikus entzunezko edizioetan, bai materialen hobetzea).

Ekainaren 3an Mendi Festa ospatuko da zenbait ekitaldiekin bekaren aurkezpenaren inguruan.

Mendizaletasuna eta gazteak batzen dituen ekitaldi eta ekimen honi Urretxuko Udalak erabateko bultzada eta babesa eman nahi dio. Ekainaren 3a oso berezia izango da, gure herrian izango den ARTEA eta MENDIZALETASUNAren arteko batuera, lotuera eta konplizitatetik emaitza zoragarri bezain emankorrak izateko ilusioarekin jardun dugu lanean. Ekintza herrikoia da eta herritar guztiei irekia. Egun osoan zehar ekintza ugari izango ditugu Lizeoan: eskalada herrikoia, graffitiak, haurrentzako parketxoa, eskaladan desafioa... eta azkenik bekaren aurkezpena eta Gorka Karapeto eta Alex Txikonen ikusentzunezkoak Labeaga aretoan.

Informazio osoa kartelean eta ondorengo estekan.

El Ayuntamiento de Urretxu comprometido en mantener viva su memoria y su modelo vital en la montaña, convoca la beca Xabier Ormazabal, destinada a impulsar proyectos de nivel y originalidad que estén vinculados al montañismo (proyectos de escalada, alpinismo, edición de guías/libros, audiovisuales, mejoras de material de montaña).

El día 3 de junio se celebrará una Mendi Festa con múltiples actividades en el marco de la presentación de la convocatoria.

El Ayuntamiento impulsa y respalda esta actividad que aúna el amor a la montaña y los/as jóvenes. El día 3 de junio será muy especial; hemos trabajado con una enorme ilusión para que de esta fusión y complicidad entre ARTE y MONTAÑISMO surjan proyectos interesantes y fructíferos. Durante todo el día habrá múltiples actividades en el Liceo: escalada popular, graffitis, parque infantil, desafío en escalada... Y finalmente la presentación de la beca y la proyección de los audiovisuales de Gorka Karapeto y Alex Txikon en Labeaga aretoa.

Toda la información en el cartel y en el siguiente enlace.

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OSTADAR MENDI TALDEAk maiatzaren 14an Bizkaiko mendietan egingo den ibilaldi eder bat antolatu du, ederra hasieratik amaierara bitartean, mendiko parajeez gain, honen hasieran Omako baso margotua bisitatu behar dugulako. Esan bezala Kortezubitik abiatuko gara, basoa bere osotasunean bisitatu toki bakoitzean pinuetan margoturik ikusten diren figurak ikusiz eta iparralderantz abiatuko gara gero EREÑOZAR (447 m) eta ATXARRE (312 m) gainetatik igaro ondoren, kostaldeko Elantxobe herri arrantzale erakargarrian amaitzeko.

Irteera goizeko 7:00etan izango da, Zumarragako Postetxearen aurrean. Izena emateko Zumarragako Kultur-Etxean kokatutako elkartera etorri daiteke, astearte, ostegun eta ostiraletan 20:00etatik 21:00etara. Posible da ere izen-ematea telefonoz -erantzungailua barne- (943 72 33 85) edo emailez (ostadar@ostadar.org) egitea.

OSTADAR MT organiza para el próximo domingo 14 de mayo una bella excursión desde su comienzo hasta el final, bella debido a que también partiremos desde el Bosque pintado de Oma. Partiremos desde Kortezubi, y en primer lugar visitaremos en su totalidad el bosque, para a continuación, partir hacia el norte y buscar las cimas de EREÑOZAR (447 m) eta ATXARRE (312 m). Finalizaremos la travesía en la coqueta localidad costera y arrantzale de Elantxobe.

La salida será a las 7:00, frente a Correos. Para apuntarse la sociedad sita en la casa de Cultura de Zumarraga estará abierta los martes, jueves y viernes de 20 a 21 horas. También es posible hacerlo por teléfono -contestador automático- (943 72 33 85) o por email (ostadar@ostadar.org).

Datorren apirilaren 4an Zumarragako Kultur Etxean, Ipar Martxaren kirolaren berri emango duen hitzaldi baten gomendioa egin nahi dugu.

Zer da Ipar martxa? Ibiltzeko modu bat da, hankei ez ezik, ibiltzerakoan bezala, soinaren goiko alde osoari ere eragiten diona. Horretarako diseinatutako bi makil bereziekin ibiltzea da, horien bultzadaren laguntzarekin. Mugimendu berria da gorputz osorako, atsegina, leuna eta eraginkorra. Giharren indarra hobetzen du, sistema kardiobaskularra, artikulazioen mugimenduen koordinazioa, horren guztiaren onura jasoz ibiltzerakoan. Makilekin ibiltzea bakarrik ez da, ordea. Teknika zuzena erabiliz egitean datza, biomekanikako eta kirolaren fisiologian oinarritutako ikerketetan hain zuzen. Irakasle egokiarekin, teknika hori ikastordu gutxitan ikas liteke.

Goierri Kirol Elkartearen Mendi Sailaren eta Ostadar Mendi Taldearen laguntzarekin.

Queremos realizar la recomendación a la asistencia a la conferencia sobre el deporte de Nordic Walking que se va a celebrar en la Casa de Cultura de Zumarraga el próximo 4 de abril.

¿Qué es el Nordic Walking? Es una forma de marcha que incluye no solo la acción de las piernas como en el caminar natural, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales diseñados para esta modalidad, para impulsarnos con ellos. Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo, agradable y muy efectivo, que actúa de forma suave pero eficaz. Mejora la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació y la movilidad articular, aportando un importante valor añadido al caminar. Pero no se trata solo de andar con bastones; se trata de hacerlo con una técnica correcta basada en estudios de biomecánica y fisiologia del deporte. Con un profesor adecuado, esta técnica se puede aprender en unas pocas clases.

Con la colaboración de la Sección de Montaña de Goierri Kirol Elkartea y Ostadar Mendi Taldea.

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